很多人体内湿气很重，总感觉身体发沉、嗓子总有黏痰、肚子胀气大便黏马桶，舌苔厚腻。湿气淤积久了浑身不舒服。陈皮理气燥湿，搭配四样食材泡水喝，化痰排湿、健脾和胃，湿气浊气慢慢排出去，整个人轻松有劲。
一、陈皮茯苓茶
食材：陈皮3克、茯苓5克
1、陈皮温水泡软洗净，茯苓冲洗干净沥干。
2、食材放入带把手白瓷茶杯，沸水加盖焖泡20分钟。
3、白天分次饮用，可以反复续水冲泡。
功效：健脾祛湿，化解体内顽固湿气，改善身体沉重、大便黏腻不成形。
二、陈皮生姜茶
食材：陈皮3克、生姜2片
1、陈皮洗净，生姜切薄片备用。
2、一同放入杯中，冲入沸水，盖盖焖泡20分钟。
3、上午饮用效果最好，不要晚上喝。
功效：温化寒湿，祛除脾胃寒气痰湿，痰多胸闷、腹部胀满常喝。
炒股配资加杠杆三、陈皮山楂茶
食材：陈皮3克、干山楂4克
1、陈皮、山楂简单冲洗干净，去除碎渣杂质。
2、放入白瓷茶杯，沸水焖泡20分钟。
3、饭后饮用，帮助运化积食湿气。
功效：消积化浊，刮掉体内油腻痰湿，胃口差、肚子胀很适用。
四、陈皮甘草茶
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食材：陈皮3克、甘草2片
1、两种食材清洗干净，沥干水分备用。
2、放入养生壶，加水小火煮15分钟。
3、滤出茶汤，全天慢慢饮用。
功效：理气化痰，清理咽喉老痰，痰湿痰多、晨起咳痰坚持调理。
养生小贴士
1、湿气重要少吃生冷瓜果、甜腻食物，不然湿气很难排干净。
2、茶饮白天饮用，睡前尽量少喝水。
3、食疗贵在坚持，坚持一段时间，痰湿体质会慢慢改善。
四款陈皮祛湿化痰搭配高位分歧，湿气浊气排干净，身体轻松少毛病！
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